przed czy po

Napisze to co mam na puszce CEll Pump "Należy zachować odstępy ok.8 godzin między dawkami" Czy w XPanda można brać przed i po treningu?Bo nikt raczej nie trenuje 8 godzin

Dzieki mam prosbe czy moglibyscie napisac mi ila mam spozywac tluszczów i ile weglowodanów itd.proporcjonalnie do mojej masy ciala (ile gram)na posilek ranny nocny przed i po tren.itd. byl bym wdzieczny!!

dokonam kilku pomiarów w dni nietreningowe i treningowe przed i po treningu i wrzuce za jakiś czas. jednak ta różnica nadal nie daje mi spokoju- co to może oznaczać? biore mono ultimate'a i gdy kupowałem byłem pewien firmy i jakości, teraz zastanawiam się czy nie sprzedano mi sproszkowanej kredy, bo absolutnie nie mam żadnych efektow. chyba wpadne [...]

czyli porcja 10 kapsow jednego dnia treningowego przy mojej wadze 80kg bedzie okej tak?tak sie tylko zastanawiam czy ja rozdzielic przed i po treningu. a bialko, powiedzmy moj organizm niestety zle na to reaguje.

Dzięki za szybką odpowiedz:) Jaka jest różnica brania kreatyny przed, a po treningu i czy nie lepiej łączyć ją z carbo? Dodam, że biorę monohydrat.

[...] 5 - owoc , musli wlasnej roboty (platki owsiane , kukurydziane , orzechy , rodzynki) Słabe żadnych płatków kukurydzianych posilek 6 - twaróg i tu mam pytanie lepszy bedzie fit 0% tłuszczu czy taki zwykly 2% tluszczu Półtłusty Do tego nie ma zdrowych tłuszczy nie podałeś ile wychodzi kcal i jaki rozkład a także który to przed i po trenigowy

co lepiej brać BCAA z SFD czy BCAA z Activity (te maja wiecej glutaminy) jako antykatabolik przed i po

Czyli ze nie za bardzo mógłbym podejść przed lub po treningu i zapytać czy mnie przyjmą?

czy mzoesz zalezy od bilansu diety, na katabolizm ,mhmm coz dobry posilek przed i po treningowy-> suplementacja okolo treningowa

Zobaczymy sprawilem sobie ZMA wiec dzis wytestuje nigdy wczesniej nei prubowalem .... ZMA wrzucac przed Night protein?? czy po

a jak trza brac ten tz3 przed jedzeniem czy po?

mozesz smialo pic Ostrovie. Jest to wpc wiec szybko sie wchlania mniej wiecej 30min- nie polecam wiec na noc- lepiej wtedy tuna ew. tw. chudy. W szkole czy przed lub po treningu mozesz stosowac to WPC.

pokaz date a przed polski czy po polski??

rozumiem, a mtc nie mozna brac przed i po trniengu? np tylko wtedy krete tak samo bym musiał brac prawda? czy to źle?

czyli dawkowanie PW w DNT to wyzutka pieniedzy? myslalem zrobic tak: DT:porcja przed i po trenigu DNT:porcja rano ...czy na darmo?

Ekspertem nie jestem, ale duzo naczytalem sie na internetach odnoscie np. bialka. Podobno spozywanie przed i po treningu przyspiesza regeneracje. Ale tak czy siak, nawet jesli to tylko mit to nie skonczylbym tego robic ze wzgledu na to ze pije je 3x dziennie i akurat tak wypada, ze wracam ze szkoly i przychodzi czas na bialko.

Jak Dawkaować To BCAA ? bo różnie piszą. Waże 65 kg. ! 1g/na 10kg ? czy 10g przed i po ?

a w ktorym momencie? przed koncem tescia czy po ostatnim strzale? jak bys to rozlozyl?

CZyli warto zainwestowac 30 zl wiecej . A brac przed treningiem tak jak zaleca producent czy po tak jak mowia wszyscy na forum?? .....Partiot.....

ile razy dziennie to brać ???? przed posiłkami czy po ?? aeroby codziennie ??